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Zancada front rack con kettlebell
Kettlebell · Cuádriceps · Glúteo, Abdomen
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Mantén la pesa en rack y el torso vertical durante todo el paso.
- ▸Baja la rodilla trasera casi al suelo y empuja con el talón delantero.