← Ejercicios
Leñador en polea (alto a bajo)
Polea · Abdomen · Hombro
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
—
1RM est. (kg)
0
series
—
última vez
Técnica
- ▸Gira desde el tronco llevando el agarre de arriba hacia la cadera contraria.
- ▸Mantén los brazos casi rectos: el giro lo hace el core, no los hombros.