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Windmill con kettlebell
Kettlebell · Abdomen · Hombro, Glúteo
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Mantén el brazo con la pesa bloqueado arriba y la vista puesta en ella.
- ▸Empuja la cadera al lado de la pesa y desliza la mano libre por la pierna.