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Swing ruso con kettlebell
Kettlebell · Glúteo · Femoral, Espalda
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Empuja la cadera hacia atrás en bisagra, no es una sentadilla.
- ▸La pesa sube a la altura del pecho por el impulso del glúteo, no del brazo.