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Swing americano con kettlebell
Kettlebell · Glúteo · Femoral, Hombro
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Lleva la pesa por encima de la cabeza con los brazos extendidos al final.
- ▸Aprieta glúteos y abdomen en el punto alto para frenar el arco.