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Sentadilla sumo con mancuerna
Mancuerna · Cuádriceps · Glúteo
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Pies muy anchos con puntas a 45°, sujeta una mancuerna colgando entre las piernas.
- ▸Baja la cadera recta entre los talones y abre las rodillas hacia fuera.