← Ejercicios
Sentadilla sissy
Peso corporal · Cuádriceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
—
1RM est. (kg)
0
series
—
última vez
Técnica
- ▸Sujétate a un apoyo, lleva las rodillas hacia delante e inclina el torso atrás en línea con los muslos.
- ▸Mantén la cadera extendida todo el recorrido para aislar el cuádriceps.