← Ejercicios
Sentadilla hack con barra
Barra · Cuádriceps · Glúteo
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
—
1RM est. (kg)
0
series
—
última vez
Técnica
- ▸Coge la barra por detrás de las piernas y mantenla pegada a los gemelos.
- ▸Eleva los talones sobre un disco para profundizar más en el cuádriceps.