← Ejercicios
Sentadilla con banda
Banda · Cuádriceps · Glúteo
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
—
1RM est. (kg)
0
series
—
última vez
Técnica
- ▸Pisa la banda y pásala por los hombros, baja hasta el muslo paralelo al suelo.
- ▸Empuja las rodillas hacia fuera contra la banda y mantén el pecho alto.