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Salto horizontal
Peso corporal · Cuádriceps · Glúteo, Femoral
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Carga la cadera atrás y proyecta los brazos al frente para saltar lo más lejos posible.
- ▸Aterriza con ambos pies a la vez y amortigua flexionando cadera y rodillas.