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Remo sentado en polea
Polea · Espalda · Bíceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
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series
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última vez
Técnica
- ▸No uses la zona lumbar para tirar: el tronco casi fijo.
- ▸Junta las escápulas al final.