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Pull-through en polea
Polea · Glúteo · Femoral
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Bisagra de cadera echando el glúteo atrás con la espalda neutra.
- ▸Empuja las caderas al frente y aprieta el glúteo arriba sin hiperextender la lumbar.