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Press de hombro con mancuernas
Mancuerna · Hombro · Tríceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Codos ligeramente adelante, no totalmente abiertos.
- ▸Sube sin chocar las mancuernas, baja a la altura de las orejas.