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Press de hombro con banda
Banda · Hombro · Tríceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Pisa la banda y empuja por encima de la cabeza hasta extender los brazos.
- ▸No arquees la lumbar: aprieta el abdomen y mantén las muñecas firmes.