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Press banca con barra
Barra · Pecho · Tríceps, Hombro
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Escápulas retraídas y pies firmes en el suelo.
- ▸Baja la barra al esternón con los codos ~45°, no abiertos del todo.