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Prensa de piernas
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Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
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Técnica
- ▸Pies medios en la plataforma.
- ▸No bloquees rodillas arriba; baja controlado.