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Pike push-up con pies elevados
Peso corporal · Hombro · Tríceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
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última vez
Técnica
- ▸Pies en una silla o sofá y cadera bien alta: cuanto más vertical, más carga el hombro.
- ▸Baja la coronilla hacia el suelo entre las manos, no hacia delante.