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Peso muerto sumo
Barra · Glúteo · Femoral, Cuádriceps, Espalda
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Pies anchos y puntas abiertas ~45°, agarra la barra por dentro de las piernas.
- ▸Abre las rodillas hacia las puntas y empuja el suelo con todo el pie.