Peso muerto rumano a una pierna con mancuerna

Mancuerna · Femoral · Glúteo, Espalda

Técnica

• ▸Bisagra de cadera con la espalda recta mientras la pierna libre se extiende atrás.
• ▸Baja la mancuerna pegada a la pierna hasta notar tensión en el femoral.