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Paso lateral con banda
Banda · Glúteo · Cuádriceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Coloca la banda por encima de las rodillas y da pasos laterales en media sentadilla.
- ▸Mantén tensión constante en la banda y no juntes los pies entre pasos.