← Ejercicios
Jalón con brazos rectos en polea
Polea · Espalda
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
—
1RM est. (kg)
0
series
—
última vez
Técnica
- ▸Brazos casi rectos, baja la barra en arco hacia los muslos.
- ▸Movimiento desde los dorsales, no flexiones los codos.