← Ejercicios
Hip thrust B-stance
Mancuerna · Glúteo · Femoral
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Adelanta un pie y usa el otro solo de apoyo para cargar el glúteo de trabajo.
- ▸Empuja con el talón de la pierna principal y bloquea la cadera arriba.