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Cargada colgante mancuernas
Mancuerna · Espalda · Hombro, Cuádriceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Parte de las rodillas y da un tirón de cadera potente, no curles con el brazo.
- ▸Gira los codos rápido para recibir las mancuernas sobre los hombros.