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Fondos de tríceps en el suelo
Peso corporal · Tríceps · Pecho
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Sentado, manos junto a la cadera con los dedos hacia los pies y sube la cadera del suelo.
- ▸Baja doblando SOLO los codos hacia atrás; cuanto más estiradas las piernas, más pesa.