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Flexión en pino contra la pared
Peso corporal · Hombro · Tríceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Sube a pino con los talones apoyados en la pared y las manos algo más anchas que los hombros.
- ▸Baja controlado hasta rozar la cabeza; si aún no llegas, haz solo el recorrido de arriba.