← Ejercicios
Extensión de cuádriceps a una pierna
Máquina · Cuádriceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
—
1RM est. (kg)
0
series
—
última vez
Técnica
- ▸Extiende hasta arriba del todo y aprieta un segundo el cuádriceps.
- ▸Baja lento sin dejar caer el peso para igualar ambas piernas.