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Encogimiento de hombros con barra
Barra · Espalda · Hombro
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Eleva los hombros recto hacia las orejas sin rotarlos hacia atrás.
- ▸Aprieta arriba un instante y baja controlado con los brazos rectos.