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Elevación de talones con banda sentado
Banda · Gemelo
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Sentado, pasa la banda por las puntas y sujétala tensa sobre las rodillas.
- ▸Rodilla flexionada para enfatizar el sóleo; sube a punta y aprieta arriba.