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Dragon flag
Peso corporal · Abdomen
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Agárrate por detrás de la cabeza y mantén el cuerpo recto como una tabla apoyado solo en los hombros.
- ▸Baja el cuerpo lento y recto sin que la cadera se quede atrás ni la lumbar se arquee.