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Dominadas supinas (chin-up)
Peso corporal · Espalda · Bíceps
Tu meta de fuerza
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TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
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series
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última vez
Técnica
- ▸Agarre supino al ancho de hombros; lleva el pecho a la barra.
- ▸Más implicación de bíceps que la dominada prona, evita balancearte.