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Curl femoral deslizando con toalla
Peso corporal · Femoral · Glúteo
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Tumbado, talones sobre una toalla en suelo liso y cadera levantada.
- ▸Estira las piernas despacio SIN dejar caer la cadera, y vuelve tirando con el femoral.