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Dead bug
Peso corporal · Abdomen
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Tumbado, extiende el brazo y la pierna contraria a la vez pegando la lumbar al suelo.
- ▸Mueve las extremidades lento sin que la espalda baja se despegue del suelo en ningún momento.