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Curl bajo mesa
Peso corporal · Bíceps · Espalda
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
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series
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última vez
Técnica
- ▸Túmbate bajo una mesa robusta y agárrala por el borde con las palmas hacia ti.
- ▸Sube tirando SOLO con los codos, pegados al cuerpo; cuanto más estires las piernas, más cuesta.