← Ejercicios
Curl isométrico con toalla
Peso corporal · Bíceps
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
—
1RM est. (kg)
0
series
—
última vez
Técnica
- ▸Pisa un extremo de la toalla y agarra el otro; intenta hacer curl contra tu propia resistencia.
- ▸Aprieta fuerte y mantén: es un isométrico, se mide en segundos, no en repeticiones.