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Curl femoral con banda
Banda · Femoral
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Tumbado boca abajo, ancla la banda en los tobillos y flexiona la rodilla hasta el glúteo.
- ▸Mantén la cadera pegada al suelo, no la despegues para tirar.