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Cruce de poleas de bajo a alto
Polea · Pecho · Hombro
Tu meta de fuerza
Ponte un 1RM objetivo y la app te dice cuánto te falta.
TU APUNTE
Solo tuyo. Aparece al entrenar y no se pierde al regenerar el plan.
Nuevo4 series para Bronce
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1RM est. (kg)
0
series
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última vez
Técnica
- ▸Poleas abajo, sube las manos en diagonal hacia el pecho superior.
- ▸Termina con las manos juntas a la altura de la barbilla, codos casi fijos.